lis 27 2003

4 dlugie dni


Komentarze: 8

Poniedzialek:       platki z mlekiem-300   ;   zupa ziemniaczana-150   ;   kilka winogron-50   ;   gruszka-50   ;   razem: 650 kcal i zadnych cwiczen.

Wtorek:     bulka z szynka-150   ;   zupa ziemniaczana-150   ;   gruszka-50   ;   jogurt naturalny ze zbozem-150   ;   razem: 500 kcal i zadnych cwiczen

Sroda:     bulka z szynka-150   ;   pierogi ruskie(!)-500   ;   jogurt naturalny ze zbozem-150   ;   razem: 800 kcal i zadnych cwiczen

Czwartek:     bulka z szynka-150   ;   pol talerza zupy-100   ;   jogurt owocowy-100   ;   razem: 350 kcal, 20 brzuszkow, 100 pajacykow, 30 przysiadow.

wypisalam tylko 4 dni, ale juz od piatku jem w miare malo. i jaki rezultat? niewielki. zgubilam ten nadmiar kg po obzarstwie, wiec chyba znow waze 62 kg. nowe spodnie staly sie w pasie jakby luzniejsze, ale nie wierze ze to przez schudniecie. przeciez kazde nowe spodnie sie rozszerzaja, rozchodza, prawda?

juro zmieniam caly wyglad bloga, bedzie duzo ladniejszy, bardziej czytelny i codziennie bede pisac nowe notki.

 
grubaa : :
ciri
28 listopada 2003, 21:04
za mało jesz...
paradoks
28 listopada 2003, 19:32
Ojej ;) Widzę, że poważne zmiany i na blogu i w życiu :)
cienka-talia (dam-rade-kg)
28 listopada 2003, 14:10
a wiec kochane sloneczko! zmienilam adres bloga bo bylo to konieczne! dostal sie on w rece niepowolanej osoby i musialam go szybciutko wykasowac i nie zdazylam spisac adresow waszych! i wynika z tego to ze nie wszystkie odnalazlam! skoro juz sie odezwalas to bardzo mnie to cieszy!:D oczywiscie bede cie odwiedzac
tutenka
28 listopada 2003, 13:39
uuuuaaaa...62kg...cudownie...bo 76 nie jest zadawalajace:-/ pozdrawiam zycze sukceskow! duuuuzio! bo widze, ze nawet fajowo Ci idzie...hm hm, zazdroszcze!
my obsession
28 listopada 2003, 08:03
Miło,że postanawiasz codziennie pisac bo chce tu wpadac tak jak kiedys:0 Słuchaj, dlatego nie chudniesz bo jesz złe produkty, takie, ktore podwyzszaja poziom cukru we krwi i hamują chudniecie. Te produkty to ziemniaki, polączenie bulki z szynka (weglowodany + tluszcz), platki kukurydziane, pierogi.. Staraj sie nie łączyć weglowodanow z tluszczem tylko np. bialko z tluszcem (jajecznica na szynce) czy weglowodany z bialkiem, bez tluszczu! (jogurt naturalny i pomidorki. co innego jak smazysz na oliwie warzywa. Warzywa to weglowodany dobre i oliwqa tez jest pozytywna czyli wychodzi na plus. Jak chcesz wiedziec wiecej to poczytaj na www.montignac.prv.pl Nie musisz stosowac tej diety ale warto nabrac kilka przyzwyczajen z niej. Jest skuteczna i nie wywoluje efektu jo jo bo nie liczysz tam kalorii tylko index glikemiczny. Zreszta moze wiesz co to:) Aha, surowa marchweka wskazana ale gotowana bron boże.Pozdro (ach czuje sie jak proesorka na wykladach)
pretend
28 listopada 2003, 07:54
ha! to dobrze że będą codziennie nowe notki, już sie nie moge doczekać ;)
Daleś
27 listopada 2003, 20:52
ja tez. Nie wyobrażam sobie przerwy bez jakiegoś ciacha gdy jestem głodny
mistery_angel
27 listopada 2003, 20:45
boże kobieto po co sie tak katujesz? współczuję

Dodaj komentarz