sie 18 2003

kryzys pokonany!!!


Komentarze: 9

no wiec juz po kryzysie. weszlam na strone www.grubasy.pl w poszukiwaniu jakiejs superdiety, poczytalam troche i doszlam do wniosku ze jedyna superdieta ktora daje najlepsze rezultaty jest ograniczenie jedzenia polaczone z ruchem. no i taka diete bede stosowac! najtrudniej jest z tym ruchem. ale dzisiaj oprocz porannego biegania, jezdzilam tez na rolkach (ok. 45 min). to juz cos! no i juz nic wiecej nie jadlam oprocz tego co we wczesniejszej notce. jest dobrze! znowu wierze ze mi sie uda. i jeszcze postanowilam ze do piatku nie wchodze na wage (bo ta waga jakas popsuta jest) i tylko moze mnie wprowadzic w blad, jesli poda za duzo. aha, zapomnialabym napisac ze przed chwilka zrobilam 80 brzuszkow, takie trzy serie: 30-25-25 no i jeszcze 10 powtorzen cwiczenia na tylek. gdyby tak bylo codziennie :>

aha, i jeszcze jedna wazna wiadomosc - moje ulubione spodnie, ktore zawsze byly na mnie tak 'na wcisk' teraz sa troszeczke luzne! co oznacza ze jakies 2 centymetry mi spadly! ale sie ciesze, po prostu nie moge w to uwierzyc. a moze to spodnie sie rozszerzyly? :(   

Made by Umi

grubaa : :
johnson
03 sierpnia 2010, 04:22
everything Give him a watch so he never has an
Yvonne
19 sierpnia 2003, 21:28
No jestem pod wrażeniem! Swietnie Ci idzie! A co do mnie to ja też ćwiczę ( 2 razy w tygodniu baren, areobik i codziennie joga) Pzd.
waga
19 sierpnia 2003, 19:38
trzymam kciuki ! powodzenia :-) a i od jutro tez biegam ! :)
Martyna
19 sierpnia 2003, 19:18
To juz moj trzeci komentarz :) Bo przeczytalam poprzednia notke. Dieta kopenhanska daje dobre efekty podobno. Moja mama zawsze ja stosowala po ciazy i duzo chudla. Ale ta dieta jest okropna. Lepiej wez diete jogurtowa czy cos takiego. Mozesz tez kupic diete Cambridge, ale ona jest baaaaardzo meczaca i baaaardzo droga ;) Ale tez sa skutki. Cambridge nie polecam. Kopenhanska mi tez nie podchodzi bo opiera sie na kawie befsztyku i jajkach fuuuj. Zobaczymy jakie da mi efekty kapuscianka, jak dobre to mozesz ja zastosowac. Ona nie jest taka zla ;)
schudne-10-kilogramow
19 sierpnia 2003, 13:11
No brawo :) www.grubasy.pl to strona ktora znam od dwoch lat, czyli odkad zaczelam sie odchudzac... A raczej odkad chcialam schudnac, bo z tym odchudzaniem to roznie bylo ;) Poczatkowo pomagalo liczenie kalorii, potem mi sie znudzilo :) Chcesz fajne strony? www.fit.pl www.egocentrum.pl www.sfd.pl itepe. Wpisz do wyszukiwarki najlepiej www.google.pl "dieta odchudzajaca" i znajdzie wiele super stron :) Pozdrooffka!
gosia
18 sierpnia 2003, 23:51
Nieee, same by sie nie rozszerzyły! Gratuluje wytrwałosci w cwiczeniach:) Kebab to buła typu pita, ktora jest przypiekana lekko, troche miesa wieprzowego i warzywa (sałata, pomidory) do tego sos. Napewno widzialas w barach szybkiej obsługi takie mięso nadziane na "rurke". To się scina malymi kawaleczkami i to wlasnie jest glowy skladnik kebabu:)
paukola
18 sierpnia 2003, 23:50
dzieki za wpis zajrzyj jeszcze do mnie ..pisałaś mi zebym zrobiła se linki ale ja nie wiem jak zajrzyj do mnie i mi napisz oki?
paukola
18 sierpnia 2003, 23:49
dobra...jazda na rolkach....45 minut....ruch...ograniczenie jedzenia.....musze zapamietać
cała_ona
18 sierpnia 2003, 23:19
hehe nie no conajwyzej to maga sie tylko zbiec w praniu a to znaczy ze schudlas jeszcze wiecej niz myslisz :)

Dodaj komentarz