| pn | wt | sr | cz | pt | so | nd |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 01 | 02 | 03 |
| 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
wzielam sobie do siebie wasze komentarze do ostatniej notki i postanowilam:
-nie robie jednak kopenhaskiej- wiem ze nie zniose tej diety bez poprawek, poza tym tyle osob mi ja odradza!
-do konca tygodnia daje sobie troche luzu, w koncu to koniec wakacji a ja sie bede katowac z dietami i kaloriami, nie rzucam sie na jedzenie tylko nie przejmuje sie tak tym co zjem ;)
-od 1 wrzesnia zaczynam JAKAS diete, ale jeszcze nie wiem jaka :P
bulka razowa z szynka- 200 kcal ; 2 krokiety- 400 kcal(?) ; 1 gruszka- 40 kcal ; 300g sliwek- 120 kcal ; 1 jablko- 50 kcal. razem: 810 kcal. tylko odliczam to 1 wrzesnia zeby w koncu zaczac ta kopenhaska.
doszlam jednak do wniosku ze to bedzie taka niby-kopenhaska, bo nie zmierzam jesc czegos czego nie lubie i zmuszac sie do jedzenia.
np. capucino zamiast czarnej kawy z cukrem. czy tak mozna? a co to jest befsztyk? salaty nie bede jesc bo nie lubie - zamist tego zjem np gruszke. i jogurt naturalny z kilkoma platkami fitnes zamast czystego jogurtu :P albo zwykla kromka chleba zamiast grzanki. szpinaku na pewno nie dotkne :P co za roznica czy zetre marchew czy zjem cala? jest cos takiego jak puszka mieszanego kompotu z owocow? :/ po co mi cytryna do marchwi? ehh jak ja zaczne ja zmieniac to to wogole dieta nie bedzie :D:D:D. trudno, moze i tak cos schudne ;)