jade na 4 dni nad wode, do domku. no i jak wiadomo taki weekend to : grill ; lody ; ciasteczka ; hamburgery etc. i jak tu wytrwac w diecie? dzisiaj dzien i tak zawalilam, ale jeszcze przeciez mozna cos uratowac (bo na szczescie nie przytylam). przyrzekam ze postaram sie z calej sily utrzymac przez te 4 dni moja diete! PRZYRZEKAM TO SOBIE !!! jesli to mi sie uda to mysle ze potem juz bedzie prosciej, ze jakos juz pojdzie.........
bleee... jestem taka najedzona, czuje jakby brzuch zaraz mial mi peknac! po co ja to wszystko jadlam? jestem taka glupia ;( a co jadlam? OWOCE, a raczej kilogram owocow! no i jeszcze ten "gulasz z cukini", mama wmusila we mnie to cos i teraz juz calkowicie pekam !!! na pewno przytlam, az boje sie wejsc na wage, bo na pewno przytylam. DLACZEGO? juz bylo tak dobrze i znowu wszystko zepsulam !!! sliwki, brzoskwinie, jablka... czuje to wszystko w moim zoladku. bleeee.... moj brzuch wyglada jak wielka bania i juz zawsze taki bedzie! bo nigdy nie schudne, nie umiem utrzymac diety, musze sie z tym pogodzic :( ide gdzies, cos zrobic, ale nawet nie chce mi sie ruszac!
zjedzone:
na sniadanie- bulka z szynka ; potem jogurt i duuuzo sliwek ; na obiad troszeczke ziemniaczkow, gotowane udko z kurczaka i buraczki ; na podwieczorek jablko.
spalone:
prawie wcale, nawet brzuszkow nie zrobilam bo nie mialam czasu, jedynie 1 godzine spedzilam na chodzeniu po sklepach. musze to w koncu zmienic!!!
bylam na urodzinach u kolezanki, nie zadna impeza tylko takie spotkanie kolezanek. no ale oczywiscie bylo mnostwo zarcia! na szczescie solenizantka tez sie odchudza i oprocz chipsow, ciasteczek itd postawila na stole jablka, mace (z maki i wody) i sucharki. no i ja najadlam sie tych sucharkow i macy! ale (uwaga!) nie skusilam sie na ANI JEDNO CIASTKO! lezaly kolo mnie a mnie nic nie ruszylo! nie skusilam sie tez na lody ani na cole. spokojnie chrupalam mace i popijalam sokiem, a moje kolezanki delektowaly sie ciasteczkami. TO DOPIERO SILNA WOLA! niestety zjadlam kawalek tortu, bo w zadnym wypadku nie pasowalo odmowic uodzinowego tortu. no ale trudno, to jeszcze nie tragedia. i tak jestem z siebie ogromnie dumna i teraz wiem ze naprawde moge utrzymac ta diete! to mnie bardzo podnioslo na duchu. oprocz tego w domu zjadlam sniadanie i obiad, no i 3 jablka. ruchu dzisiaj nie mialam prawie wogole, jedynie teraz zrobilam 40 brzuszkow.
mialam pierwszy podczas diety napad lakomstwa! na szczescie nie zjadlam nic z "zakazanej listy", tylko owoce! ale ile owocow! 5 albo 6 jablek i jakies 10 brzoskwin! och, strasznie sie najadlam, znowu zaluje, na szczescie to tylko owoce i w pore udalo mi sie opanowac. poza tym zjadlam na sniadanie platki Fitness z mlekiem, a na obiad gotowana piers z kurczaka, troszke ziemniakow i buraczki. baaardzo malo sie dzisiaj ruszalam, ale zrobilam az 60 brzuszkow (ale z 2 przerwami).
wiem, dlaczego mialam ten napad. zawsze mnie to spotyka, gdy jestem na diecie. dlatego, ze zaczynam watpic w ta diete, w to ze da efekty. czuje jakbym tyla, zamiast chudnac i wydaje mi sie ze to niejedzenie slodyczy jest daremne, ze i tak nic nie schudne. probuje sama sie przekonac, ze zaniedlugo zobacze efekty, ale jakos nie potrafie, nie wierze w to. niech ktos mi pomoze, doradzi cos, bo wiem, ze jak tak dalej pojdzie to znowu porzuce diete i cale odchudzanie i znowu te tygodnie pojda na marne. ja tego nie chce, POMOCY, niech mi ktos doda otuchy, da nadzieje, powie ze napewno schudne, ze musze byc cierpliwa.