grubaa

jest dopiero 12 ale ja juz napisze co zjadlam i co zamierzam zjesc. wiec rano platki fitness z mlekiem- 300 kcal ; zjem tylko jakies 200g sliwek- 70 kcal ; no i obiad :/- dzisiaj moja mam przygotowala rybe smazona (jakie to kaloryczne!)- 330 kcal z ziemniakami- 100 kcal i buraczkami- jakies 30 kcal. i nie zjem juz nic wiecej! czyli wyjdzie 830 kcal. wlasnie wrocilam z zakupow, czyli to tak jakby 2godzinny spacer i dzisiaj juz raczej nic nie bede robic bo sie na deszcz zbiera. aha, mam zamiar kupic sobie taki preparat Ananas. juz od kilku osob slyszalam ze jest dobry na odchudzanie, tylko nie wiem czy mama mi pozwoli "faszerowac sie tabletkami" :/

18:13 -  niestety nie poprzestalam na obiedzie! :( zjadlam jeszcze 1 gruszke, 1 jablko i jakies 500g sliwek :/ nienawidze swojego apetytu! nienawidze siebie za to ze nie mam silnej woli, ze nie potrafie sie powstrzymac! no wiec dzisiaj wyszlo az 1130 kcal !!! beznadzieja !!!!

dzisiaj zjadlam DOKLADNIE to samo co wczoraj! a mialo byc mniej :( wiec wylicze jeszcze raz: bulka razowa z szynka- 200 kcal ; jakies 500g sliwek- 200 kcal ; 3 gruszki- 120 kcal ; barszcz bialy ale bez bulki- 310 kcal. co daje razem 830 kcal. moglo byc lepiej, ale to nie powod do zalamania. poza tym zrobilam jakis 2godzinny spacer i przez niecala godzine jezdzilam no rowerze. ale nie zrobilam brzuszkow. mam nadzieje ze waga w koncu spadnie o ten jeden maly kiologram, w koncu juz prawie tydzien sie odchudzam. a jesli nie spadnie to zmieniam calkowicie diete :P tak postanawiam. poczekam jeszcze dwa dni i jesli nic sie nie ruszy to od poniedzialku zaczynam dzialac jakos inaczej. kopenhaska albo cos podobnego.

zjadlam jeszcze jedna gruszke i dodalam to 40 kcal do wczesniejszej notki, czyli wyszlo dzisiaj rowniutkie 900kcal. moze nawet troszke mniej bo ja zwykle podaje zawyzona ilosc kalorii, tak ja zaokraglam ;) aha i jeszcze zulam dzisiaj gume orbit i wlasnie nie wiem jak to jest z gumami. czy maja one jakies kalorie? mi sie wydaje ze nie, ale jesli ktos wie to niech mi powie ;) nie ruszalam sie dzisiaj prawie wcale, jedynie zrobilam 65 brzuszkow :(

a wszystko przez te kaloryczne obiady. ale nie moge ich odlozyc, bo mama mi na to nie pozwoli. zawsze kiedy nie che zjesc obiadu to jest awantura i zaczynamy sie klocic. wiec nie chce juz robic klotni i zjadam potulnie :( ona nie rozumie tego ze jestem gruba i ze chce schudnac, zawsze mi wmawiala ze "jestem w sam raz", nawet kiedy w tamtym roku wazylam 66 kg to twierdzila ze "tego po mnie nie widac". a teraz ciagle powtarza ze mam obsesje :/ dlaczego taka jest? dlaczego nie chce mi pomoc? :(

za duzo dzisiaj zjadlam! musze sie poprawic bo z takim zarciem to nie schudne!- bulka razowa z szynka- 200kcal ; 400g sliwek- 140kcal ; na obiad (niestety byl duzy i napychajacy) dwie piersi gotowane, troszke ziemniakow, buraczki - 430 kcal ; jablko- 50 kcal ; jogurt 150 kcal, czyli razem az 970 kcal! nie no, tak dalej byc nie moze! jak bede sie tak objadac to nigdy nie schudne! od jutra - sniadanie, obiad i nic wiecej :P a najgorsze jest to ze caly dzien dzisiaj bylam glodna i teraz tez jestem, ale juz oczywiscie nic nie zjem. a poza tym to rano znow jezdzilam na rolkach ok. 25 min, a po poludniu przez niecala godzine jezdzilam na rowerze. aha, i jeszcze dzisiaj odkurzalam :D. no i przed chwila zrobilam 55 brzuszkow - z 1 przerwa. jutro chyba dam sobie spokoj ze sportem bo bola mnie miesnie nog.