grubaa

no tak! 5 godzin spedzilam na bieganiu po sklepach i chodzeniu do domu i spowrotem do sklepow, w dodatku specjalnie nie jezdzilam autobusem tylko na piechote. na pewno nabilam kilka kilometrow i spalilam troche kalorii. niestety straaasznie sie dzisiaj najadlam... owocow! sliwek i brzoskwin! wiem, ze owoce sa niskokaloryczne, ale bez przesady! nawet nie potrafie policzyc ile ich dzisiaj wchlonelam. ale wiem, ze juz tak nie bede robic, bo zle sie z tym czuje. poza tym zjadlam na sniadanie az 4 kromeczki chleba razowego z szynka (!) i na obiad zupe pomidorowa. oj, ale sie najadlam, nie powinnam :( aha, wlasnie skonczylam robic 40 brzuszkow ;) 

dzisiaj zjadlam raczej tyle co zwykle. sniadanie, obiad i 4 jablka. niestety caly dzien sie nudzilam i straaasznie ciagnelo mnie do jedzenia. ale jakos to opanowalam i lagodzilam przegryzajac jablka. niestety prawie wogole sie nie ruszalam! wiekoszosc dnia przesiedzialam przy kompie albo telewizorze. i bardzo mi z tym zle! do cwiczen sie zmusic nie moglam, jedynie teraz zrobilam 40 brzuszkow. potrzebuje ruchu! musze cos wymyslic, ale jeszcze niewiem co. cwiczenia w domu jakos mi nie chca wychodzic, biegania nienawidze, na aerobik nie pojde, rower mam zepsuty. hmm......... 

dzisiaj na sniadanie zjadlam jak zwykle bulke razowa z szynka. niestety na obiad musialam zjes 3 nalesniki, a one sa takie tluste i kaloryczne! no i jeszcze 3 jablka jako przekaski. i to wszystko. kurde, caly czas mam wyrzuty sumienia z powodu tych nalesnikow. w dodatku dzisiaj bardzo malo sie ruszalam. zrobilam zaledwie 20 brzuszkow!

a wiec zjadlam dzisiaj: na sniadanie bulke razowa z szynka, na obiad 2 krokiety i jako przekaski az 4 jablka (!). wypilam mniej soku co zwykle, bo niecale 0,5 L. nie cwiczylam bo dalej jestem cala obolala, ale za to zrobilam sobie w sumie poltoragodzinnny spacer, wiec chyba troszke kalorii w tym czasie spalilam. jest dobrze!

dostalam okres. myslicie ze to nie jest powod do radosci, ale dla mnie jest bo.... ostatnio miesiaczke mialam w LUTYM. potem zaczelam sie odchudzac i ... okres zniknal! a teraz, po pol roku znowu dostalam! ciesze sie, bo nie bede musiala isc do ginekologa, a wizyta mialam juz ustalona na 11 sierpnia. dlugo zwlekalam z tym pojsciem do lekarza, no bo jeszcze nigdy nie bylam u ginekologa, ale teraz na szczescie nie bede musiala isc! chociaz z drugiej strony ta moja miesiaczka jakas dziwna jest, wiec moze jeszcze nie wszystko jest tak jak powinno? moze jeszcze nie jestem tak na 100% zdrowa i wizyta by sie przydala? eee tam. nie chce mi sie nawet o tym myslec....