grubaa

no i jak?? hmm... nie jest tak zle, moje grzechy to:
codziennie kielbaski z grilla z ketchupem i chlebem (bialym) ; biale pieczywo z serem i pasztetem ; 2 lody ; jedzenie w nocy ; zadnego ruchu.
ale za to moge sie pochwalic ze nie skusilam sie ani na hamburgera, ani na zadne ciasteczko (a tyle ich bylo!), ani na piwko, ani na placka, ani na wiecej lodow. i to jest dla mnie powod do dumy, bo gdybym sobie tak naprawde popuscila to wchlanialabym wszystko jak leci.
no ale i tak diete musze zaczynac od nowa, teraz jeszcze zjadlam sobie jogurta i dzisiaj loda a od jutra znowu zaczynam na ostro dietowanie. wiem ze mowie to juz drugi raz, ale chyba kazdy rozumie ze podczas takiego weekendu MUSIALAM cos jesc. chyba bym sie zabila gdyby wszyscy jedli kielbase z grilla a ja nic! prosze, napiszcie co o tym myslicie.

jade na 4 dni nad wode, do domku. no i jak wiadomo taki weekend to : grill ; lody ; ciasteczka ; hamburgery etc. i jak tu wytrwac w diecie? dzisiaj dzien i tak zawalilam, ale jeszcze przeciez mozna cos uratowac (bo na szczescie nie przytylam). przyrzekam ze postaram sie z calej sily utrzymac przez te 4 dni moja diete! PRZYRZEKAM TO SOBIE !!! jesli to mi sie uda to mysle ze potem juz bedzie prosciej, ze jakos juz pojdzie.........

bleee... jestem taka najedzona, czuje jakby brzuch zaraz mial mi peknac! po co ja to wszystko jadlam? jestem taka glupia ;( a co jadlam? OWOCE, a raczej kilogram owocow! no i jeszcze ten "gulasz z cukini", mama wmusila we mnie to cos i teraz juz calkowicie pekam !!! na pewno przytlam, az boje sie wejsc na wage, bo na pewno przytylam. DLACZEGO? juz bylo tak dobrze i znowu wszystko zepsulam !!! sliwki, brzoskwinie, jablka... czuje to wszystko w moim zoladku. bleeee.... moj brzuch wyglada jak wielka bania i juz zawsze taki bedzie! bo nigdy nie schudne, nie umiem utrzymac diety, musze sie z tym pogodzic :( ide gdzies, cos zrobic, ale nawet nie chce mi sie ruszac!

zjedzone:
na sniadanie- bulka z szynka ; potem jogurt i duuuzo sliwek ; na obiad troszeczke ziemniaczkow, gotowane udko z kurczaka i buraczki ; na podwieczorek jablko.
spalone:
prawie wcale, nawet brzuszkow nie zrobilam bo nie mialam czasu, jedynie 1 godzine spedzilam na chodzeniu po sklepach. musze to w koncu zmienic!!!

bylam na urodzinach u kolezanki, nie zadna impeza tylko takie spotkanie kolezanek. no ale oczywiscie bylo mnostwo zarcia! na szczescie solenizantka tez sie odchudza i oprocz chipsow, ciasteczek itd postawila na stole jablka, mace (z maki i wody) i sucharki. no i ja najadlam sie tych sucharkow i macy! ale (uwaga!) nie skusilam sie na ANI JEDNO CIASTKO! lezaly kolo mnie a mnie nic nie ruszylo! nie skusilam sie tez na lody ani na cole. spokojnie chrupalam mace i popijalam sokiem, a moje kolezanki delektowaly sie ciasteczkami. TO DOPIERO SILNA WOLA! niestety zjadlam kawalek tortu, bo w zadnym wypadku nie pasowalo odmowic uodzinowego tortu. no ale trudno, to jeszcze nie tragedia. i tak jestem z siebie ogromnie dumna i teraz wiem ze naprawde moge utrzymac ta diete! to mnie bardzo podnioslo na duchu. oprocz tego w domu zjadlam sniadanie i obiad, no i 3 jablka. ruchu dzisiaj nie mialam prawie wogole, jedynie teraz zrobilam 40 brzuszkow.