grubaa

za duzo dzisiaj zjadlam! musze sie poprawic bo z takim zarciem to nie schudne!- bulka razowa z szynka- 200kcal ; 400g sliwek- 140kcal ; na obiad (niestety byl duzy i napychajacy) dwie piersi gotowane, troszke ziemniakow, buraczki - 430 kcal ; jablko- 50 kcal ; jogurt 150 kcal, czyli razem az 970 kcal! nie no, tak dalej byc nie moze! jak bede sie tak objadac to nigdy nie schudne! od jutra - sniadanie, obiad i nic wiecej :P a najgorsze jest to ze caly dzien dzisiaj bylam glodna i teraz tez jestem, ale juz oczywiscie nic nie zjem. a poza tym to rano znow jezdzilam na rolkach ok. 25 min, a po poludniu przez niecala godzine jezdzilam na rowerze. aha, i jeszcze dzisiaj odkurzalam :D. no i przed chwila zrobilam 55 brzuszkow - z 1 przerwa. jutro chyba dam sobie spokoj ze sportem bo bola mnie miesnie nog.

ja juz tak nie moge, nie potrafie myslec o niczym innym niz o mojej wadze, moim wygladzie, tym ze jestem gruba! to jest jakas obsesja! nie chce wychodzic z domu, nie chce sie ubierac, we wszystkim wygladam tak beznadziejnie. w dodatku wszyscy patrza na wyglad, niby mowi sie ze wyglad nie ma znaczenia ale to nie prawda. chlopcy- oni sa okropni, jesli dziewczyna jest gruba to nawet nie chca z nia rozmawiac, niektorzy nawet potrafia byc tacy okrutni. a dziewczyny?- ciagle obgaduja sie nawzajem, porownuja ktora ma grubsze nogi, komentuja ze ta przytyla, a tamta ma gruba dupe... nie chce tak zyc! moze gdybym zmienila towarzystwo, moze nie wszyscy tak patrza na wyglad? ale w moim srodowisku tak jest, jesli jestes brzydka i gruba to juz jestes przegrana :( a ja tez mam uczucia! jestem inteligentna, mam poczucie humoru, mozna ze mna pozartowac, ale tez pogadac na praktycznie wszystkie tematy, mam swoje zdanie, nawet znam sie na komputerach i sporcie. i co z tego? i tak zadnemu chlopakowi sie nie podobam. ostatecznie moga ze mna porozmawiac, ale nic wiecej. co by powiedzieli koledzy, gdyby przyprowadzil taka gruba dziewczyne? przeciez by go wysmiali...

postanowilam ze bede tak mniej-wiecej wyliczac zjedzone kalorie. nie tak dokladnie bo nie za dobrze sie na tym znam. a wiec dzisiaj zjadlam: bulka razowa z szynka- 200 kcal ; na obiad 4 nalesniki ze smazonymi jablkami - 700 kcal (!) ; duuuzo sliwek (jakies 500g)- 200 kcal ; jablko- 50 kcal. razem: ok. 1150 kcal! - jest dobrze. poza tym: o 9 rano jezdzilam przez 25 min na rolkach, po obiedzie przez jakas 1 godz na rowerze i jeszcze wieczorem zrobilam sobie godzinny spacer. a z tego spaceru wracalam speedem bo zlapal nas deszcz :P ale zmoklam! ale ja lubie deszcz i burze ;) no i przed chwila zrobilam tylko 50 brzuszkow bo mnie cos kregoslup boli.

no wiec juz po kryzysie. weszlam na strone www.grubasy.pl w poszukiwaniu jakiejs superdiety, poczytalam troche i doszlam do wniosku ze jedyna superdieta ktora daje najlepsze rezultaty jest ograniczenie jedzenia polaczone z ruchem. no i taka diete bede stosowac! najtrudniej jest z tym ruchem. ale dzisiaj oprocz porannego biegania, jezdzilam tez na rolkach (ok. 45 min). to juz cos! no i juz nic wiecej nie jadlam oprocz tego co we wczesniejszej notce. jest dobrze! znowu wierze ze mi sie uda. i jeszcze postanowilam ze do piatku nie wchodze na wage (bo ta waga jakas popsuta jest) i tylko moze mnie wprowadzic w blad, jesli poda za duzo. aha, zapomnialabym napisac ze przed chwilka zrobilam 80 brzuszkow, takie trzy serie: 30-25-25 no i jeszcze 10 powtorzen cwiczenia na tylek. gdyby tak bylo codziennie :>

dzisaj o 7 rano biegalam razem z kolezanka! ale... juz po 15 minutach zaczelo mnie tak okropnie kloc w plucach ze juz dalej nie moglam biec i wrocilam do domu :( bieganie odpada - nie chce sie udusic. zjadlam na sniadanie bulke razowa z szynka, na obiad gotowana piers z kurczaka, troszeczke ziemniaczkow i buraczki, a teraz wlasnie wcinam 4 jablko (!). bo mam kryzys! wlasnie doszlam do wniosku ze z taka dieta nie mam zadnych szans na schudniecie :( musze cos zmienic! i nie mam dalej zadnego ruchu, liczylam ze bede codziennie biegac - no ale nie da rady! moge raz na kilka dni zrobic sobie spacer, wieczorem troszke cwiczen, ale to niewystarczy! wlasnie wchodze na strony z odchudzaniem w poszukiwaniu jakiejs dobrej diety. moze ktos mi jakas doradzi? mysle nad kopenhaska, ale nie bardzo w nia wierze. mam jeszcze 2 tygodnie wakacji i chcialabym schudnac w tym czasie jakies 4-5 kg. czy to mozliwe? mysle ze tak, ale potrzebuje jakiejs dobrej diety a potem silnej woli, zeby nie pjawilo sie jojo. ide poszperac w necie.